셀레늄이 많은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 셀레늄의 놀라운 효능 10가지와 주의해야 할 부작용 셀레늄은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄로, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 그러나 과도한 섭취나 부작용에 대해 충분히 이해하고 있어야 합니다. 이번 글에서는 셀레늄의 효능, 부작용, 권장량 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.셀레늄 효능1. 항산화 효과셀레늄은 강력한 항산화제 역할을 합니다. 이는 세포 손상을 방지하고 노화 과정을 늦추며, 각종 만성 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.2. 면역 기능 강화셀레늄은 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 셀레늄이 부족하면 면역력이 약해져 감염에 취약해질 수 있습니다.3. 갑상선 기능 지원갑상선 호르몬의 대사에 셀레늄이 필요합니다. 갑상선 기능을 최적화하여 에너지 수준과 체중 관리를 돕습니다.4. 심장 건강 개선셀레늄은 심장 건강을 유지.. 이전 1 다음
